Pas fan mais déjà fais je conseil

J'ai un peu de mal avec la méditation encore, mais ce que je conseille aux gens qui veulent s'y mettre, c'est l'app "petit bambou" (je suis pas sponso ^^) qui a des séances gratuites guidées (9 je crois), qui permettent de tester les différentes techniques présentées ici. C'est pas mal fait, et pour ceux qui ont du mal à le faire seul, avoir un "guide" ça peut aider.